3 забавни начина да правите физическа активност у дома със семейството си по време на Великден

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 08:15

Времето у дома винаги ще благоприятства изграждането на спомени със семейството, но понякога - особено когато има малки вкъщи и излишно свободно време - това може да се превърне в приключение за родителите, тъй като именно те трябва да намерят умни идеи да забавляват най-малките от клана.

Разбира се, едно от най-големите предизвикателства за родителите е да могат да включат физическите активности в ежедневната си рутина. За Паула Забала, психолог от Международния университет във Флорида (FIU) и специалист по образование в Монтесори, най-добрият начин децата да спортуват е чрез дейности, които съчетават движение и концентрация.

"Тези видове игри помагат на децата да бъдат психически активни с дейности, в които учат, и в същото време развиват двигателни умения с телата си", добави Забала, която също беше професионален тенисист и работи няколко години в развитие на млади тенис таланти на множество места в Съединените щати.

Тук споделяме няколко идеи, които Паула препоръча на нас да правим с децата у дома, които те не само ще обичат, но и ще им позволят да съсредоточат цялата си енергия върху дейност с учебна цел и с която те ще бъдат в движение.

Hopscotch с изрези

Hopscotch, известен още като luche или golosa, е една от най-традиционните детски игри в Латинска Америка и също изисква голяма концентрация. Въпреки че като цяло тази игра се провежда в открити пространства, където подът може да бъде боядисан, това е гениален начин, който Zabala ни препоръчва и който е идеален за забавление на малките.

За да не се налага да рисувате или надрасквате пода на къщата си, можете да създадете с момчетата картините, които ще съставят дъската за хопкот. Вземете цветни листове хартия и ги украсете с изрязани ръце. Това ще добави малко креативност към процеса.

Създайте дъска за хмел с листа и поставете посоката на ръцете, сочещи в различни посоки, това ще покаже на децата как краката им трябва да скачат и да падат върху всяко листо. Можете да създадете свои собствени правила и вариации, за да увеличите нивото на трудност и концентрация.

Лабиринт от хартия

Това е забавна игра, която ще изисква цялата концентрация на малките и в която те също ще работят върху телесните умения като баланс.

В най-добрия стил на филма Entrapment, с участието на актрисата Катрин Зета-Джоунс, в коридор на вашата къща създайте лабиринт с хартия или лента. Целта е малките ви да се движат през него, без да се счупят или свалят лентите.

Гети изображения

Песни с движение

От малките вкъщи до бабите и дядовците, те ще се насладят на забавна танцова сесия в ритъма на някои от най-популярните детски песни на момента.

Създайте свои собствени рутинни танци и движения за всяка от песните. Ще видите как всички вкъщи ще имат време, пълно с движение, смях и забавление. Можете да използвате песни и видеоклипове, които ще намерите в каналите на YouTube, специализирани за деца и които имат милиони последователи като Super Simple Songs, Kids TV или BabyBus, между другото.

Според препоръката на Zabala, някои от тези идеи и много други могат да бъдат намерени на уебсайта HelloWonderful.com, който има за цел да споделя идеи и дейности, които да правите у дома с децата.