&Iquest; Qu É Храна за закупуване на карантина за коронавирус?

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 08:15

След броя на случаите на заразени с коронавирус в световен мащаб; Тази ситуация е официално наречена пандемия. На този фон какви храни трябва да купуваме в случай, че е обявена карантина? Според експертите се предлага закупуването на консервирани продукти, тъй като срокът им на годност обикновено е дълъг; както и бутилирана вода. Оставяме тук по-конкретен списък:

-Зърнени храни: брашно, ориз, макаронени изделия, замразени предварително приготвени или домашно приготвени хляб, обогатени с желязо зърнени храни и овесени люспи, и двете без добавена захар.

-Бехове: нахут, леща, черен боб и бял боб, всички пресни или консервирани, замразени или консервирани грах, прясна киноа, замразени едамеси.

-Зеленчуци и зеленчуци: консерви или замразени, като спанак, сирене, зелен фасул, моркови, трън, тиква, зеленчукова яхния, картофи и цели или натрошени домати; сурови глави лук и чесън; растителни пюрета с ниско съдържание на сол.

-Плодове и ядки: консерви от естествен ананас и праскова, дехидратирани или захаросани плодове, конфитюри, плодови каши и сокове без стерилизирана добавена захар; естествени или леко препечени ядки, като орехи, бадеми, лешници или шам-фъстък.

-Меса и сушени или осолени продукти: серно шунка или нарязани крака и вакуумно опаковани, резки и пълнени слайдове; говеждо, пилешко и свинско месо за замразяване у дома филе или нарязани на филийки.

-Риба и морски дарове: осолена треска и риба тон, консервирана риба в саламура или зехтин (сардини, риба тон или корем), консервирани морски дарове в саламура (миди, миди или коктейли); Нетрайни храни като хек, платика или сьомга, които замразяват у дома и увеличават срока им на годност.

-Мляко: мляко на прах, UHT мляко, стерилизирани кисели млека и отлежали сирена.

-Мазнини, масла и оцети: екстра върджин зехтин, оцет.

-Кофе, чай и подправки: кафе, чайове, запарки, сол, кафява захар, подправки, билки, подправки, мая.

-Сладки: тъмен шоколад, чисто какао без добавена захар на прах.

Паула Креспо, президент на Колежа по диетици и диетолози на Валенсийската общност, даде своето мнение за бързоразвалящите се продукти.

„Въпреки че е удобно да купувате пресни продукти възможно най-малко, възможно е да се купуват определени видове зеленчуци, които издържат много добре във времето, като например зеле, карфиол, червено зеле, моркови или лук “, увери Креспо в различни медии.