Диета, за да станете приказни това лято

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 08:15

Започването на диета е лесно, трудното е поддържането й, особено когато не виждаме резултати с промените, които правим. Проблемът е, че много пъти вярваме, че определени храни, бидейки натурални или с ниско съдържание на мазнини, ни помагат и реалността е, че без да знаете това, саботирате всичките си усилия. Всичко обаче не е загубено. Ако следвате тези пет стъпки, които препоръчва Алехандро Чабан, диетата ви ще бъде пълен успех.

„Необходими са поне 90 дни, за да може тялото ви да започне да реагира на промените“, обясни специалистът по хранене по време на посещението си в нашите офиси в Ню Йорк. „Спрете да правите кратките промени и преминете към кратка, средна и дълга диета. Така че 90 дни, за да направите предизвикателство за трансформация “.

Съветите на Чабан бяха много ефективни, откакто той въведе режима си за хранене „Да, можеш“, който преобрази живота на хиляди хора.

Във видеото също водещият, който току-що издаде книгата си Кажете ми какво ядете, и аз ще ви кажа какво чувствате (Atria Books) обяснява, че с малки промени и жертви ще получите тялото, което искате това лято. Списък? Към товара.