Рутината на упражненията на Ева Мендес

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 08:15

Ева Мендес е много ревнива към личния си живот и досега ни напуска да искаме да видим дъщерите си, 2-годишната Есмералда и 11-месечната Амада, в резултат на връзката си с актьора Райън Гослинг. Също така не я виждаме много често на килимите, придружаващи партньора ѝ. Разбира се, когато популяризираме нейната линия за облекла Eva Eva Mendes за New York & Company или нейната линия за грим Circa, всички имаме възможност да видим колко красива и сияйна остава 43-годишната актриса.

Освен това бизнесдамата украсява корицата на списание Shape и в интервюто тя не само говори за рутината си на упражнения, но и за това как остава красива, сияйна и щастлива.

"Упражнението ми позволява да отделя време за себе си", каза той в интервю за тази публикация. "Да знам, че имам час, който да посветя на благосъстоянието си, сега е приоритет за мен."

Актрисата обича да тича и също вдига тежести, за да не се отегчава от рутинните си упражнения.

„Обичам да правя интервали между бягане и да правя упражнения за съпротива. Виждам повече резултати от това, отколкото да сте 30 или 45 минути на бягащата пътека “, обясни той. „Между тези интервали вдигам тежести. Сега използвам леки тежести, защото имам херния диск в долната част на гърба. Тя е доста тежка, така че трябва да правя упражнения, като вземам това предвид. Обичам да клякам, но междувременно ми беше казано да правя лезии."

Освен че упражнява три пъти седмично и до пет пъти, когато има проект или идва лятото, Мендес се опитва да се храни здравословно.

„Някак ми беше по-трудно да се върна във форма, след като имах втората си дъщеря. Въпреки че не беше толкова трудно, колкото си мислех, защото винаги бягам от едната страна до другата , каза той. „Вече нямам нежелана храна у дома, защото искам да дам добър пример за тях“

Въпреки че избягва да яде лоши храни за фигурата си, като добра Латина Мендес обича да яде ориз и боб.

„Обикновено започвам деня си с ядене на яйца. Можете да направите толкова много неща с тях, но се опитвам да улеснявам нещата. Правя бъркани яйца и ги ям с парче хляб Езекиил “, каза той. „Израснах да ям ориз и боб, така че трябва да имам някакво зърно при всяко хранене. На обяд обикновено ям сьомга с ориз или киноа и се опитвам да включа салата. Като същото това на вечерята. Никога не ми омръзва да ям едно и също меню. Виждам храната като бензин за тялото си."

Грижата за кожата е също друга важна част от живота на Мендес, който се радва на едно от най-красивите лица в Холивуд.

„За мен здравата кожа идва отвътре. Започвам да пожълтявам, ако не се храня добре. Приемам добавки с рибено масло и обичам кокосово масло. Прилагам го върху лицето си “, каза той. „Аз също пия много вода. Кожата ми изглежда много по-добре, когато съм хидратирана."

С такава красива кожа мнозина биха си помислили, че артистката не прибягва до грима през деня си, но това е далеч от реалността.

„Нося грим всеки ден. Очна линия, облицовка за устни, балсам и консилер “, каза актрисата. „Отнема ми около пет минути, за да прилагам това. Но когато се подготвям за събитие или вечеря, обичам да си отделям време. Процесът на приготвяне може да бъде супер романтичен."