Клавдия Молина споделя два коктейла, за да подобри фигурата си

Съдържание:

Клавдия Молина споделя два коктейла, за да подобри фигурата си
Клавдия Молина споделя два коктейла, за да подобри фигурата си

Видео: Клавдия Молина споделя два коктейла, за да подобри фигурата си

Видео: Клавдия Молина споделя два коктейла, за да подобри фигурата си
Видео: Коктейли,супы и батончики Вэлнэс 2024, Март
Anonim
Клавдия Молина
Клавдия Молина

Клаудия Молина наскоро пусна Jugosa y Fit (Atria), първата си книга за диета и упражнения, която съдържа дълъг списък от сокове за всякакви нужди.

"Въпреки че съдържа повече от 40 вкусни и ефективни сока за различни цели, включих и диетичния модел, който препоръчвам, защото го използвам от юношеството си и ми даде отлични резултати", казва успешният треньор и диетолог. "За да допълня правилното хранене, физическата активност е от съществено значение, затова включих и много ефективна коремна рутина за изгаряне на коремните мазнини и тонизиране на мускулите на корема."

Молина, която е обучила знаменитости като Ана Патриша Гамес и Карла Мартинес, споделя с нас две от рецептите за сокове, които тя включи в книгата си и които обещават да ви помогнат да получите най-добрата си фигура.

Сок за обезвъздушаване

Съставки:

1 чаша чай от лайка

2 зелени ябълки

1 стрък целина

1 китка магданоз

Лед на вкус

Подсладете със стевия, ако искате

Приготвяне: Първо трябва да приготвите настойката от лайка, както следва: Сложете 10-унтова чаша вода на силен огън, докато заври, отстранете я от котлона, добавете торбичка или супена лъжица лайка, оставете да почине. до охлаждане, прецедете и запазете. След това прекарайте ябълките, целина и магданоз през екстрактора, смесете получения сок с запарката от лайка, добавете стевията и веднага изпийте този сок като опора за регулиране на работата на храносмилателната ви система.

Сок за бързо отслабване e.

Съставки:

1 резен пъпеш от пъпеш

1 резен ананас

1 ряпа

1 стрък целина

1 чаша инфузия от хвощ

Лед на вкус

Подсладете със стевия, ако искате

Подготовка

Прекарайте всички съставки през екстрактора (с изключение на Stevia), добавете получения сок към инфузията на хвощ, добавете Stevia и изпийте този прекрасен диуретичен сок, така че да стимулирате и ускорите загубата на задържаните течности.

Препоръчано: