2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 08:15
В Националния ден за информираност за стреса ви каним да се преборите с 4 съвета, които много знаменитости използват, за да живеят по-малко натоварени и без стрес.
1. Бъдете активни
Физическата активност помага да се почувствате по-спокойни и да се справите с трудни ситуации, които причиняват стрес и нерви. Телевизионната водеща Андреа Мински продължава да се занимава със здравословен живот, без стрес.
2. Правете почивки
Оставянето на ума ви да почива е също толкова важно, колкото да бъдете активни. Когато почувствате, че всичко ви идва, поемете дълбоко въздух и си починете. Паузите са необходими, за да продължите напред. Природата е идеално място за почивка за момент и изясняване на идеи. Дори известни личности - като канадския певец Джъстин Бийбър - отделете момент, за да се насладите на красива природа.
4. Слушайте хубава музика и се усмихвайте
Множество проучвания твърдят, че музиката променя настроенията на хората и усмивката помага значително при стрес. Всичко е въпрос на позитивна нагласа като тази, която водещият Уилям Валдес има всяка сутрин в програмата Despiera América (Univisión).
Опитайте тези съвети, за да подобрите живота си!
instagram.com/p/9ZS6D9AnUw/
Препоръчано:
Жената в Аризона със „супер приятелски настроение“със синдром на Даун все още липсва: „Моля, намерете я“
38-годишната Сара Галоуей, която изчезна през март, се нуждае от помощ, за да се грижи за себе си
Момче, 9, убеждава град Колорадо да обърне 98-годишната забрана за борба със снежна топка: беше „Хубава куца“
9-годишно момче беше шокирано, когато научи, че боевете със снежна топка са незаконни в неговия малък град в Колорадо - и са от близо век! Така той влезе в действие, като взе на борда на града да отмени забраната. „Доста куца. Наруших много закона “, каза Дейн Бест от Северънс пред NBC News за забраната.
Шоколадова маска за намаляване на стреса и имат сияйна кожа
Това шоколадово лечение за красота ще възстанови блясъка на кожата ви и също така ще помогне за намаляване на стреса
Обратно към училище: съвети за преодоляване на стреса заедно
Експертът по педагогика Исауро Бланко споделя ключовете за преодоляване на стреса от връщане към училище
Световен ден за релаксация: 5 съвета за справяне със стреса
Националният ден за релаксация е идеалното време да рестартирате личната си грижа и да ви помогне да бъдете по-щастливи и по-здрави