Камила Кабело говори за силата на медитацията

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 08:15

Камила Кабело отвори в Instagram как медитацията е променила живота й. 22-годишната кубинска певица сподели публикация, в която говори с над 38 милиона последователи за необходимостта да отделят време, за да дишаме, когато животът стане преодоляем. „Наистина исках да изпратя любов на всички тук. Не ходя в социалните медии толкова много, че не е добре за мен и не знам как да не съм засегнат от това, което хората казват тук, така че просто не го чета, но съм напълно наясно, че може да използва тази платформа, за да помогне на хората дори по малки начини “, написа тя. „Така че на всеки тук, който се бори - което всички понякога правим, че сме хора! - Супер препоръчвам да отделите пет минути от деня си, за да дишате. Напоследък правя това и ми помогна толкова много."

Певицата „Сеньорита“разкри, че правенето на дихателни упражнения й е помогнало да се отпусне. „Преди не разбрах медитацията или концепцията да забелязваш дъха ти, но го правя през последните няколко месеца и мога да почувствам подобряването на качеството на моя живот“, признава тя. „Преди живеех толкова много в главата си, постоянно в капан в преосмислянето си и в главата си, за разлика от настоящия момент, а напоследък просто се връщам в дъха си и се съсредоточавах върху това ме връща в тялото и обратно в присъства и ми помага толкова много."

Кабело научи феновете си как точно да достигнат до това състояние на отмора и просветление. „Отделете пет минути от деня си днес, за да вдишате само за 5 секунди през носа си и издишайте за 5 секунди през устата си - и супер се съсредоточете върху дъха си и как се чувствате, влизайки и излизайки от ноздрите си“, написа тя. „Правете го три пъти на ден и винаги, когато се почувствате претоварени. Знам, че много от нас тук растат и учат как да бъдем хора хаха, а това понякога може да бъде интензивно и трудно. Мисля, че някои инструменти наистина се променят живота и ви помагат да знаете как да направите това по-добре, така че просто мислех, че ще споделя нещо, което наистина ми е помогнало и се надявам, че ще ви помогне! “