Най-депресивният ден в годината е почти тук: Всичко, което трябва да знаете за Синия понеделник

Съдържание:

Най-депресивният ден в годината е почти тук: Всичко, което трябва да знаете за Синия понеделник
Най-депресивният ден в годината е почти тук: Всичко, което трябва да знаете за Синия понеделник
Anonim

Случаят с понеделниците винаги може да ви свали, но този ден в частност е най-тъжният от всички тях.

Синият понеделник, който тази година пада на 21 януари, е най-потискащата дата в календара, според странната традиция с още по-необичаен произход. Ето какво трябва да знаете за неравностите на една почивка и как да победите целия този предстоящ мрак.

Какво е Blue Monday?

Д-р Клиф Арнал, базиран в Обединеното кралство психолог, въведе термина „Син понеделник“преди 14 години, за да опише третия понеделник през януари, който според него е най-тъжният ден в годината. Според Би Би Си, за да излезе с датата, Арнал е използвал уравнение, което е взело предвид времето, средната сума на дълга, който човек има след празниците, съчетана с способността му да го изплати, времето, което измина от Коледа, т.е. средните нива на мотивация на хората, трябва да се върнат на работа и колко време отне на хората да нарушат своите резолюции за Нова година.

Fortune съобщава, че Арнал дори е споделил алгоритъма си за изчисляване на мизерния ден, [W + (Dd)] x Tq ÷ [M x Na], като "W" представлява времето, "D" означава дълг, "d" представлява месечен доход, „T“е време от сезона на ваканциите, а „q“е периодът от времето, когато всички са нарушили резолюциите си за Нова година. "М" представлява нива на мотивация, а "Na" означава необходимостта хората да предприемат действия. Как човек използва алгоритъма, все още не е ясно.

СВЪРЗАНИ: Където Сара Хайланд, Уелс Адамс, Ванеса Лейси и още звезди почиват тази зима

Защо е спорно?

Най-големият недостатък в теорията на Арнал е фактът, че той е бил поръчан да избере най-тъжния ден от годината за рекламна кампания за британската ваканционна компания Sky Travel, според статия в Coastal Living. Това накара мнозина да кажат, че „празникът“не е нищо повече от възможност за компаниите да популяризират продукти и преживявания, които противодействат на зимния блус, като резервация на ваканция.

екрана изстрел-2019-01-16-най-01.03.40-pm
екрана изстрел-2019-01-16-най-01.03.40-pm

Други критикуват факта, че Арнал не взема предвид къде по света се намират хората и факта, че има малко научни данни, които да подкрепят уравнението му. Fortune пише, че за да завършите фактически точно уравнение като това, ще трябва да изследвате голяма група хора и да измервате допринасящите фактори всеки един ден в годината, което, изглежда, Арнал не е направило.

Докато Синият понеделник може да е предимно мит, сезонното афективно разстройство, вид депресия, възникващо през това време на годината, е много реално. И януарското време в комбинация с по-дългите нощи и по-кратките дни в Северното полукълбо не помага много за борбата с него.

Можете ли да го пропуснете?

И това е! Въпреки че терминът стана сравнително широко разпространен, дори Арнал се дистанцира от деня. През 2018 г. се извиних за всички отрицателни конотации, които дойдоха заедно със Синия понеделник, казвайки на The Independent, че „никога не е било моето намерение“да звуча като лош ден.

„Независимо дали се впускате в нова кариера, да се срещате с нови приятели, да се заемете с ново хоби или да резервирате ново приключение, януари всъщност е чудесно време за вземане на тези големи решения за предстоящата година“, каза Арнал.

СВЪРЗАНИ: Джоана Гейнс признава дори, че получава блус след празника - и споделя своя „прост” начин за нулиране

Вместо да прекарате деня, прегърбен в скръбта си, има начини да ви помогнем да се почувствате по-добре през тези зимни месеци, като например да планирате пътуване (първоначалната цел на Синия понеделник) или да дадете на дома си освежаване в подготовката за пролетта.

Препоръчано: