2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 08:15
Важна част от спазването на диетата е да започнете деня, като вземете правилни решения. Понякога, в сутрешния прилив, е по-лесно да хапнете обикновен сандвич или просто да пропуснете закуската. Но лошите решения сутрин могат да доведат до лоши решения в останалото хранене, в допълнение към това да могат да ни накарат да се чувстваме ниско енергийни през останалата част от деня.
За да разберем как да започнем деня на разстояние правилно, се свързахме с експерти, които ни посъветваха, че правилната храна за закуска е здравословна опция, която съдържа протеин. „Започването на деня с протеини е от съществено значение, за да се чувствате пълноценни през целия ден“, казват Индхира и Виолет Сантана, основатели на My Wellness Solutions, компания за холистична медицина в Ню Йорк. „Можете да добавите висококачествен веган протеин на прах към вашите смутита, да намажете целите си пшенични палачинки с бадемово масло и нарязани бадеми или можете да добавите ядки като коноп към овесената си каша и сте готови! Добавете порция горски плодове и ще сте пълни с часове. “
В заключение оставете сланината и отидете до пюрето. За да е по-лесно, доминиканските диетолози споделят четири рецепти за пюре, които можете да намерите в новото им приложение Operation Cleanse, достъпно в App Store и Google Play. "Те имат някои от съставките, които намираме често срещани в нашата доминиканска кухня."
Препоръчано:
Проста рецепта за приготвяне на тарталети
Хрупкавите торти от гуава и крема сирене ще се превърнат в любимия ви десерт поради вкусния им вкус и кремообразна текстура
Озуна се присъединява към филма Бързи и яростни 9
Озуна и Дон Омар са част от актьорския състав на филма Бързи и яростни 9
Ким Кардашиян блъсва бързи модни марки за отбиване на нейните погледи: „Унищожително е да видиш“
Хората често казват, че имитацията е най-добрата форма на ласкателство, но Ким Кардашиян Запад не е тук за копиетата. The Keeping Up with Kardashians звездата стана известна с носенето на уникални дизайни и винтидж парчета направо от архивите на етикетите на висшата мода.
3 лесни стъпки, за да имате плосък корем
Ако следвате тези съвети, можете да носите тази плътна рокля за партито в края на годината
Този магазин прави понички, вдъхновени от любимите ни закуски от 90-те
PV Donuts в Providence, RI, сбъдва всичките ни мечти от 90-те години
