Излагате ли се на грип, без да го знаете?

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 08:15

Сезонът на грипа и грипа е тук. Както всяка година, здравните власти и лекарите като цяло призовават обществеността да предприеме крайни предпазни мерки и по този начин да избягва такива неразположения, които са стрували живота на хората от всички възрасти.

Светът на развлеченията не е чужд на това заболяване и наскоро се разтърси от сериозната здравна криза, преживяна от любимия водещ и актриса Адамари Лопес, която прекара седмици в болницата за заразяване с грип. "Бях много деликатна, не мислех, че грипът може да бъде толкова сложен", тя отчете преди няколко дни по телефона на програмата Hoy (Telemundo), която води, дори без да може да се върне към дейностите си.

По същия начин, музикантът Puff Daddy и семейството му са претърпели пагубната смърт на моделката Ким Портър, която след преживяна пневмония почина на 47-годишна възраст.

„Бихте могли да имате грип, ако имате температура, кашлица, болки в гърлото, хрема или запушен нос, болки в тялото, главоболие, втрисане и умора. Някои хора могат да имат повръщане и диария “, обяснява Центърът за контрол и диагностика на заболяванията (CDC).

Много от нас знаят как да се грижим за грипа, но може би има неща, които правим, които ни излагат на риск от заразяване. Ето 5 стъпки, които трябва да избягваме, за да не се разболеем:

Прегръщане, целуване или ръкостискане, особено болни хора:

CDC препоръчва да стоите поне на 6 метра от болни хора, за да предотвратите разпространението на вируса.

Премахване на космите от носа:

През зимата дръжте бръснача, за да отрежете косата от ноздрите, защото според здравните експерти тези косми във вътрешността на носа помагат за улавяне на спори и микроби, както и прахове, предотвратявайки достигането им до бели дробове

Отидете на фитнес:

пълничките вече имат извинение! Фитнес са страхотни места за прибиране на вируси и бактерии. Въпреки това, упражненията помагат за укрепване на имунната система. Носете ръкавици за упражнения, дезинфекцирайте машини с кърпи и антисептична течност, измийте ръцете си и се къпете веднага след упражнението.

Консумация на няколко:

Според клинични проучвания консумацията на алкохолни напитки за кратък период от време потиска имунната система и ви прави по-податливи на всяка заразна болест. В допълнение, алкохолът е диуретик, който лишава тялото от течности, необходими за смазване на носа и гърлото, места, където вирусите са хванати в лигавицата.

Използване на средства за дезинфекция на ръцете:

Според лекарката на знаменитостите Санджай Гупта, коментатор на CNN, няма доказателства, че дезинфекциращите дезинфекцират всякакъв вид вируси. Най-доброто, както винаги, е да миете ръцете си със сапун и вода.

Носенето на хартиени маски на лицето:

Въпреки че са станали много популярни, особено в Азия, използването на тези маски не е гаранция за пълна изолация от вируса, което е по-лошо: ако бъдат злоупотребявани, те могат да натрупат микроби и да причинят инфекция. много тежки. CDC не ги препоръчва за общи дейности и те се считат за необходими само когато някой работи с болен или в силно заразно място. Ключът е да го свалите, да не докосвате предната част, да я вземете с ластиците и да не докосвате носа или устата, когато я сваляте. Изхвърлянето и незабавното измиване на ръцете са незаменими стъпки.