Какво мога да направя, за да управлявам по-добре времето си?

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 08:15

Испанският влияещ Белен Каналехо има мисия от своя известен блог @balamoda и е да помогне на своите последователи да станат най-добрата възможна версия на себе си. Не трябва да е лошо, защото всеки негов подкаст веднага се изкачва до номер едно от най-слушаните списъци в Испания, веднага щом ги сподели в своите мрежи.

Майка на четири деца и успешна бизнесдама, тя току-що е публикувала свой собствен метод в начинанието си, така че хората да се научат да управляват времето си. Тя ни напомня на казаното от Бенджамин Франклин: „За всяка минута, прекарана в организацията, печелите час“.

Винаги, когато го питат: „Витлеем! Как можете да имате подкаст, да публикувате книга и постоянно да произвеждате толкова голямо количество аудиовизуално съдържание и все още да имате време да прекарате следобедите с децата си? “Тя винаги отговаря на едно и също: "Организация!"

Ако искате да постигнете баланс между това да сте майка и да изпълните професионалната си кариера, това са съветите, които Белен споделя, така че да се научите да управлявате времето си и да можете да ги включите в резолюциите си за Нова година. Опитахме?

1. Получавайте повече часове на ден по-рано. Обикновено ставам час и половина или два часа преди децата ми. Това ми позволява, в зависимост от дните, да отделя време, за да спортувам и да медитирам, или да напредвам в нещата относно работата си.

2.- Планирайте добре деня си с помощта на планиращ. Създадох свой собствен плод от години работа. За мен е много важно да отделя 5 минути за планиране, преди да започна деня си: да знам задачите, приоритетите на деня и да назначавам конкретно време за всяко нещо.

3.- Напишете на едно място задачите, свързани с работата ми и семейството ми. Ако реша да не си записвам личното, той остава в главата ми да трепне и вдига много шум. Шумът ви отвлича от фокуса ви.

4.- Не се разсейвайте. Всяко нещо по своето време и време за всяко нещо, което би казал баща ми. Опитвам се да се съсредоточа върху всяка дейност, която изпълнявам на сто процента. Ако работя, се опитвам да бъда фокусиран без прекъсвания; Ако играя с децата си, се опитвам да не гледам мобилния телефон. И обратно, преминаването от една дейност към друга ви кара да губите много време и да се износвате.

5. - Разпределете домакинските задължения според отговорностите, които всеки може да поеме. Когато всеки от тях допринася по нещо за всички нужди на семейството, е по-възможно да се справите с повече неща и да сте по-спокойни. Ако обаче в края на краищата хвърлите всичко върху себе си, винаги ще бъдете изтощени и преуморени. Децата ви могат да ви помогнат да вземете къщата, да си направите леглото …

6.- Отделете малко време за себе си, дори за кратко, за да прекъснете връзката и да си починете. Може да седнете, за да четете или да вземете гореща вана … Всяка дейност, която ви е приятна и която ви кара да се изключвате от вирата на всеки ден. Тези моменти ви зареждат и ви помагат да бъдете по-продуктивни и по-концентрирани по-късно.