Лурд Стивън разкрива как тя е загубила 50 килограма след раждането

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 08:15

[BRIGHTCOVE-ID:

Само преди четири месеца Лурд Стивън роди първия си син Майкъл Виктор Пухадес и за това кратко време чисто новата мама вече успя да възвърне фигурата си, като загуби впечатляващата фигура от 50 килограма, която дойде с раждането.

Но как постигнахте своята грандиозна мисия? „Първо трябва да имаш дисциплина, за да отслабнеш. Ако нямате дисциплина, няма да го направите “, обясни водещият на програмата Sal yimienta (Univisión) пред MezcalTV. „Второ, пийте много вода и трето, упражнете. Всеки ден тренирам, освен в неделя, правя елиптичен или тренирам с Никол [нейния личен треньор]."

„Спазвам диета с много протеини; Ям въглехидрати, защото трябва да ядете въглехидрати, но в общи линии много протеини и броим калории, това е супер важно “, продължи той в клипа.

"Казвам ви, че не съм имал никаква операция, както някои мислят", каза той също във Фейсбук, обявявайки специална програма, където той говори по-подробно за новата си фигура. Там тя призна, че "е бил много труден процес" да се понижи след раждането.

"Трябваше да имам впечатляваща дисциплина", каза той. "Купих елиптична машина (…), [направих] редуциране и лимфен масаж [и] всичко, което естествено мога да направя, защото не искам да прибягвам до нещо химическо."

Стивън уверява, че процесът ще трябва да продължи, защото с бременността той натрупа 55 килограма, а той все още се нуждае от повече, за да достигне идеалното тегло.

https% 3A% 2F% 2Fwww.facebook.com%

„> Www.facebook.com/plugins/post.php?href="https%3A%2F%2Fwww.f…