2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 08:15
Тази статия е първоначално публикувана на HelloGiggles.com.
Въпреки че има определени предимства за членство във фитнес залата, такъв разход не винаги е възможен и, честно казано, не винаги е необходим - защото благодарение на интернет, YouTube е пълен с канали за тренировки, които да ни помогнат да влезем във форма!
Точно така, има много лични видеоклипове за обучение, от които можете да се възползвате в комфорта на хола си
И не се нуждаете от никакво оборудване (килимчето за йога наистина ви е полезно и можете да преминете към използване на тежести) или дори толкова много място. Просто се посветете на ъгъла на подложката си, за да издуете пот, и вие сте добре да отидете. Не забравяйте да имате бутилка с вода под ръка, може би някои слушалки за музика и не вървете прекалено бързо. Има модификации за много упражнения, за да ги използвате, ако имате / искате.
Ето комплект за начинаещи, за да ви настрои:
Да, тези тренировки изпомпват кръвта! Ето един, който е малко по-напреднал:
Между другото, Popsugar Fitness има страхотен акаунт в Instagram с ежедневна тренировка inspo.
Чувстваш ли се като се захванеш с танца си? ХАЙДЕ ДА ГО НАПРАВИМ:
Ето едно хубаво бързо съобщение за това, когато сте в движение:
Прегърнете тези скачащи крикове
Това е хубаво, защото е бавно и контролирано; идеалният начин да започнете или завършите ден.
И в YouTube има НАЕМАНЕ повече, така че намерете треньор, който харесвате, и някои упражнения, които да ви накарат да се чувствате добре - и тогава да получите пропукване
Някои тренировки стигат до пет или 10 минути, така че има опции, за да се съобразите с вашия график във всеки даден ден (защото някой ден наистина имаме само пет минути, за да ги запазите). Можете дори да вземете страница от книгата на Кари Ъндърууд и да използвате игра с карти, за да направите тренировките си по-вълнуващи. Каквото работи за вас и вашето тяло!
Препоръчано:
Най-добрата домашна рецепта за възстановяване на кожата ви след лятото
Ще искате да вземете директен полет до Картахена, за да се насладите на това лечение, което свързва тялото и ума. Една наслада
Звездата от YouTube получава 10 години за прикриване на непълнолетни женски фенове за споделяне на сексуално очевидни видеоклипове
Остин Джоунс се призна за виновен за една бройка за получаване на детска порнография, след като призна, че принуждава феновете да създават и изпращат изричните видеоклипове
10-те най-гледани вирусни видеоклипове в YouTube през г
Разгледайте 10-те най-гледани вирусни видеоклипове в YouTube през 2017 г
Най-вирусни видеоклипове и съобщения за година
Социалните медии имаха повече сила от всякога през 2016 г. Това бяха някои от видеоклиповете, които предизвикаха сензация
Събудете лицето си за секунди с тази естествена домашна терапия
Лечение с естествени съставки за грижа за кожата на лицето
