Исмаел Кала и съветите му да оставим миналото

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 08:15

Исмаел Кала е премиерен с позитивния си подкаст D'mente, където всеки вторник кубинецът ще дава съвети на всички, които го слушат, да бъде щастлив и да води по-здравословен живот.

Хората на испански говориха изключително с Кала и ни разкриха 3 съвета да не страдаме, да оставим миналото след себе си и да сме щастливи:

30 минути сутринта те трябва да принадлежат на вас, а не на вашия съпруг, на жена ви, а не на децата ви, на вас. Инвестирайте поне 30 минути всеки ден на всеки от дните си, за да постановите и да направите архитектурата на вашия ден и вашата съдба. Хората казват: „около 30 минути, нямам време“. И моят радикален съвет е, ако нямате 30 минути за вас, който сте най-важният човек в живота ви, който не живеете, вие оцелявате. И решението е ваше да отделите 30 минути, за да направите няколко сутрешни страници, където пишете какво ви идва наум. Ако е глупост, отива на хартия. Когато са красиви неща, те не се забравят и остават на хартия. След това още 10 минути, за да правите дихателни упражнения, да излезете, да ходите. В Youtube има уроци, където можете да правите съзнателно дишане. И последните 10 минути са за умерени упражнения. Доказано е, че неврохимията на мозъка се променя сутрин, когато движите тялото си и това ви кара да се чувствате по-добре.
Разберете нашата връзка с технологиите малко повече, защото това, което чувствам е, че много хора са станали аксесоари за своите мобилни телефони. Вместо телефонът да бъде вашият аксесоар за растеж и качество на живот е голямо разсейване. Това би бил вторият ми съвет, проучете как са отношенията ви с технологиите.
Къде са мечтите ти В кой момент забравихте най-добрата версия на вас, която сте искали да изградите? Спасете я и всеки ден поддържайте преди лягане това изображение на къде отивате. Когато сте наясно с посоката на живота си, не се спъвате на случаен принцип.