2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 08:15
Лятото идва и с него, времето на игрите на слънце, посещенията на плажа, партитата на басейна и сезона на пътуване, а за да изживеете здравословно лято, трябва да сте подготвени и да следвате инструкциите на експертите.
Сред съществените неща, които препоръчват е пиенето на вода като номер едно, за да поддържаме тялото си хидратирано при високите температури.
Експертите потвърждават, че водата е важно хранително вещество за нашето тяло, тъй като помага на различни функции на нашето тяло, като обем на кръвта, транспорт на хранителни вещества и кислород, наред с други.
През лятото се препоръчва да се поглъщат между 2,5 и 3,5 литра вода на ден, за да се избегне дехидратация и да се поддържа телесната температура.
Що се отнася до децата, важно е да следите телесната им температура, тъй като ако спортуват или на слънце, количеството вода, което трябва да пият, трябва да бъде по-голямо, отколкото би било, когато са на закрито, без физическа подвижност.
Експертите подчертават, че водата е жизненоважна за нашето тяло и трябва да се приема религиозно, дори ако температурата не достигне летните цифри.
Пиейки препоръчителните количества вода, вие ще помогнете на тялото да остане здраво, тъй като тази течност помага на черния дроб, бъбреците, храносмилателната и имунната система и дори сърцето, сред другите жизненоважни органи на нашето тяло, да функционират.
За да пием вода е казано!
Препоръчано:
Баща убива сина си с гореща вода
Баща уби 6-годишния си син, опитвайки се да го спаси от демон
Гадже се удавя, след като попитал приятелката си под вода
Младият американец се удави, след като попита приятелката си в хотелски комплекс в Танзания
Ocasio Cortez пие тоалетна с вода
Конгресменката Александрия Окасио-Кортес разказа своето смразяващо посещение в центровете на Ел Пасо и Клинт, където успя да наблюдава начина, по който живеят задържаните майки: "[това е ужасяващо"
Шерлин: „Достатъчно, че използват моя син за попълване на програмите с бележки за пълнене“
Мексиканската актриса апелира към пресата да спре да създава злонамерени и маратонски нотки около бременността си
„Най-голямото предизвикателство“на новата майка Кайли Дженър е да спи: „Има чувството, че не получава достатъчно почивка“
Кайли Дженър, както и много други новобрачни майки, трудно намират време за почивка. Източник, близък до семейството, каза пред сп. People, че 20-годишната магнатка на Kylie Cosmetics, която посрещна дъщеря си Сторми на 1 февруари, не успя да заспи много през двете седмици, откакто тя даде светлина.
