План за упражнения на Дженифър Лорънс

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 08:15

Да станеш един от най-високоплатените актьори в Холивуд не е въпрос само на това да застанеш пред камера. Днес най-търсените актриси, като Дженифър Лорънс, не само трябва да се държат с душата, но и да се вписват и в тялото - такава тя е поверила на физическия треньор Далтън Вонг.

Както съобщава вестник „Дейли мейл“, треньорът е основател на частна фитнес зала в Лондон, наречена Twenty Two Training и пътува по света, помагайки на известни личности като Лорънс с неговите тренировъчни процедури. Двамата с актрисата се срещнаха през 2010 г., когато тренираше за филма „X-Men: First Class“.

Когато отношенията им започнали, Лорънс приложи на практика съветите от книгата на Вонг, The Feelgood Plan, който обяснява кои са най-добрите храни, за да останете енергизирани и здрави - и кои да избягвате, както и най-добрите упражнения. "Имам чувството, че съм обучителят, който започна да преподава [Дженифър] на храненето и да я научи кои храни биха я накарали да се чувства добре", каза Уонг, който при всяка възможност говори за съветите, които са работили за нейния известен клиент.

Планът, който проектирам за нея, казва тя, включва бягане, повдигане на тежести, правене на йога, упражнения за съпротива с мини ленти и клякания.

В друго интервю за The Telegraph, Далтън също разкри преди години, че любимото правило на главния герой от „Игрите на глада“е тренирането с мини еластични ленти, които укрепват и тонизират цялото тяло, подобряват стойката и изгарят нежеланите телесни мазнини.,

„Създадох рутината на мини лентата, за да разруша бариерите, свързани с упражненията. За много жени идеята за съпротива е само с чайници, но всичко, което предизвиква тялото ви, може да бъде тренировка за съпротива. Можете да упражнявате бедрата си, докато излиза рекламата за любимото ви шоу, или можете да работите трицепсите си, докато правите чай. Няма извинение “, обясни известният треньор.