Ползи от секса за вашето здраве

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 08:15

Освен че е начин да изразим любовта между двойката, сексът има многобройни ползи за нашето здраве. Пуерториканският сексолог и домакин на съпрузите на Escuela (Fox Life), Алесандра Рампола, обяснява 10, че може би не сте знаели.

1. Подобрете физическото си състояние. "Не можем да забравим, че това е упражнение, което има тенденция да бъде доста активно, така че подобрява гъвкавостта, укрепването на мускулите и влияе върху енергийния стремеж на хората, които имат редовен полов акт, около три пъти седмично."

2. Това е ефективно обезболяващо средство. „Известното извинение на„ Не днес, имам главоболие “губи своята валидност на фона на проучвания, които установяват, че сексът може да помогне за намаляване на главоболие, менструални, предменструални и ставни болки.“

3. Регулира холестерола. "Това може да помогне за здравословен баланс между нивата на лошия и добрия холестерол на всеки човек."

4. Оксигенирайте клетките си. "Като дейност, която стимулира движението, сексът увеличава количеството кислород, което достига до клетките, и като следствие оптимизира дейността на всички органи и телесни системи."

Том Мертън

5. Повишаване на тестостерона. "Този хормон укрепва костите и мускулите и е отговорен за отприщването на сексуалното желание на човека."

6. Подобрява нивото на DHEA. „Друг хормон, който се увеличава със сексуалната активност, е DHEA, свързан с увеличаване на либидото, увеличаване на мускулната маса и действа като естествен антидепресант. Този хормон също помага за балансиране на имунната система, поддържа здрава кожа и подобрява когнитивните процеси."

7. Допълнителни ползи за жените. „При жените редовният оргазмен отговор повишава нивата на хормоните им и намалява риска от коронарна болест на сърцето. Освен това поддържа женските полови органи, като смазва и омекотява вагиналните стени, които при липса на употреба могат да атрофират”.

8. Здрав цвят. „Увеличаването на кръвообращението по време на сексуална активност, заедно със зачервяването, което обикновено се наблюдава по кожата след силно оргазмично изживяване, спомагат за осигуряване на свежест и светимост на кожата. Ставаме сладки!”

9. Тотален релакс. "След секс тялото отделя ендорфини, които ни карат да изпитваме чувство за отмора и общо физическо благополучие и които ни позволяват да заспим по-лесно и дълбоко, осигурявайки пълна почивка, която възстановява всички функции на тялото."

10. По-силни връзки. „Освен това се отразява положително на отношенията, тъй като има повишаване на нивата на окситоцин, хормон, който утаява сексуалното желание. А сексът е важен компонент за поддържане на емоционалната близост на двойката “.