2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 08:15
Множество експерти в областта на храненето и човешкия метаболизъм продължават да гарантират, че закуската е може би най-важното хранене за деня, а скорошно проучване, публикувано от Journal of Physiology, отново подчерта значението на първите храни, които консумираме в поведението на нашето тяло.
Според изследванията, ежедневната консумация на добра закуска помага за намаляване на риска от страдания от състояния като диабет и сърдечно-съдови заболявания.
Някои хора избират да не ядат храна сутрин в опит да контролират консумацията на калории, но докладът добавя, че въпреки че закуската може да увеличи броя на приетите калории, тя естествено се изгаря от организма по време на ден в процеса на разход на енергия.
"Според нашите наблюдения яденето на закуска е свързано с по-добър контрол на глюкозата от мастните клетки", разкри Хавиер Тайм, ръководител на научните изследвания и доцент в Университета на времето. от Бат във Великобритания.
По същия начин проучването разкрива също, че избягването на ядене на храна през първите часове на деня може да увеличи активността в гени, свързани с възпаление, особено при хора, страдащи от затлъстяване.
"Сега изследваме как различните видове закуска могат да повлияят на здравето и как тази храна взаимодейства с други видове поведение, като упражнения", добави професорът.
В допълнение към важността да не се избягва закуската, диетолозите също уверяват, че е жизненоважно и тази храна да има високо съдържание на протеини, което несъмнено подобрява работата на организма по време на дейностите, които извършва в следващите часове.
Препоръчано:
Коронавирусът предотвратява заразяването
Това са препоръките на ООН и Световната здравна организация за предотвратяване на разпространението на коронавирус
Новите презервативи могат да открият полово предавани заболявания
Те измислят презервативи, които променят цвета си, когато открият полово предавана болест
Полиомиелитните заболявания са засегнали най-малко 38 деца в Съединените щати
Заболяване, наподобяващо полиомиелит, което атакува нервната система, гръбначния мозък и причинява парализа и дихателна недостатъчност, е засегнало децата в 16 състояния през 2018 г
Човекът предотвратява самоубийството, като рискува живота си
Непознат човек попречи на млада жена да се самоубие на гарата в Ню Йорк
Тайната на мама Джун за загуба на 300 килограма: спи до 1, за да пропусне закуската
Мама Джун Шанън има няколко тайни за отслабване в размер 4 ръкав! "За мен всичко се свежда до контрол на порциите", казва 38-годишната Шанън, ексклузивно пред сп. People в този седмичен брой, който се продава в петък. Риалити звездата загуби 300 килограма по-рано през годината от старото си пиково тегло от 460 килограма.
