Какво се храни Адамари Лопес, за да отслабнете?

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 08:15

Ръчно за ръка с WW, известна програма за отслабване, на която тя е и посланик, Адамари Лопес продължава с предизвикателството, което си постави в началото на годината с цел да постигне здравословни навици и да изглежда по-стройно. Една от силните страни на програмата, разбира се, е фокусирана върху храната. Съпредставителят на сутринта Нов ден (Telemundo) има 30 точки на ден - всяка храна има определен брой точки - за прекарване през целия ден, от закуска до вечеря.

"Мога да ям 30 точки на ден и разпределям тези точки, колкото искам", обясни злодеят на успешни сапунени опери като Дивата котка по време на скорошно предаване на живо, което тя направи чрез страницата във Фейсбук на A New Day.

В рамките на тази строга диета има храни, които нямат точки и затова Адамари може да яде без никакво ограничение или ограничение.

"Доматът няма точки, спанакът няма точки. Повечето плодове нямат точки за мен или зеленчуци, така че от това мога да ям желаното количество и това ме кара да се чувствам удовлетворена", призна бъдещата съпруга. Испанският танцьор Тони Коста.

Докато не надвишава 30-те точки, присвоени му ежедневно, харизматичният водещ може да яде всичко.

"Не се лишавам да ям неща, които харесвам и мисля, че това е предимството, което ми дава възможността да бъда в тази програма", каза той. „Например, вчера ядох ориз по обяд, но изядох половин чаша, премерям го, сервирам го и го допълвам с някои зеленчуци. Вчера ядох пиле, има дни, в които ям скариди, друг ден направих риба и така продължавам тази диета “, обясни той.

Адамари все още не знае колко точно килограми е загубила през тези първи седмици след това предизвикателство, но резултатите вече са повече от очевидни.

Все още не знам как да кажа точно колко килограма съм загубил. Бих могъл да ви кажа 5 или 6 килограма. Има хора, които казват, че виждам повече, но мисля, че тялото също се изчерпва от много неща, които ядем. Има дни, в които изглеждам пълничка, въпреки че съм отслабнал, но не искам да се притеснявам за това, искам да продължа да се фокусирам върху това да се храня добре, да спортувам или да правя неща, които ме карат да се движа “, каза той.

Именно физическите упражнения са друга основна част в предизвикателството ви да отслабнете.

„Вчера карах колело с Алая. Целта ми за тази седмица е да отида на някоя тренировъчна програма, независимо дали си бръмчеш с Тони или отидеш някъде другаде да тичаш или ходиш, или да отида на някоя програма на всяка система от упражнения, която поддържа сърдечната честота и ми помага също малко повече съпротива и губят малко тегло , сподели Лопес.