2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 08:15
След всички лечони и кокито, сезонът за новогодишните резолюции и връщането във фитнеса е в сесия. знайте, че по някакъв начин винаги ще намерите извинение, за да изхвърлите фитнеса си, особено ако ви липсва място.
Но кой казва, че ви трябва много място, за да влезете в една добра тренировка? Няма фитнес зала? Няма проблем. Покриваме те!
Фитнес експертът и треньор Идалис Веласкес ни показва как да постигнем ефективна тренировка, която изисква малко пространство и време. По този начин можете да останете във форма, като научите тези пет хода да тренирате по всяко време и навсякъде, независимо какво.
За тази тренировка не се изисква оборудване. „Всичко, което е необходимо, е собственото ви телесно тегло“, казва Веласкес.
Idalis е доверен фитнес експерт и персонализирана телевизия, базирана в района на Форт Лодердейл / Маями. Тя е създател на DVD програма за тренировки у дома ALL IN 18 DVD; първата програма за фитнес DVD на английски и испански език. Веласкес служи и като фитнес съветник на списанието за женско здраве.
Препоръчано:
Перфектната рутина за грижа за кожата за вас
Д-р Берта Баум говори за индивидуално направени грижи за всеки тип кожа
Перфектната рутина за стягане на дупето в собствения ви дом
4 упражнения, за да получите стоманено дупе от собствения си дом
Перфектната основа за есен
Разберете защо тази база се превърна в моя мания
Перфектната прическа за парти на Хейли Болдуин
Стилистката Джен Аткин споделя стъпка по стъпка как да получите това сплетено надпревара, което Хейли Болдуин носеше в Париж
Вътре Меган Маркъл и търсенето на принц Хари за перфектната кралска нани - или „Мани!“
Що се отнася до избора на кралска бавачка, Меган Маркъл го покри. "Херцогинята на Съсекс е актуална за всички различни варианти. Тя знае какво прави, направила е проучванията си и знае точно какво търси", Сараджан Амброуз, основател на Imperial Nannies, водеща детска агенция в Лондон който има опит да настанява бавачки с кралски семейства, разказва ХОРА.
