Как Джесика Алба остава здрава, докато е момиче

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 08:15

Джесика Алба може би е започнала кариерата си като холивудска старлета, но преди четири години майката на двама насочи вниманието си към изграждането на империя за потребителски продукти на милиарди долари, The Honest Company. Сега тя прекарва дните си в развитие на бизнеса, който включва продукти, които са екологично чисти, от почистващи препарати до грим и отглеждайки двете си дъщери, като все още поддържа активна актьорска резюме. Преди да тръгне към Седмицата на модата в Париж, посланикът на ZICO Coconut Water отдели момент, за да си поговори с Чика за това как поддържа здравословен начин на живот, въпреки забързания си график и защо никога не е късно да се преоткриете.

Как балансирате живота си като успешна предприемачка, актриса, мама и съпруга, без да губите здравия си разум?

Аз не [бъди здрав], напълно съм луд [смее се]. Наистина не балансирам нищо. Всеки ден е различен. Опитвам се да живея в мига най-доброто, което мога. Като мама приоритет номер едно е здравето и щастието на децата ми. Ако се чувстват добре с мен, тогава имам място за всичко останало.

Какво правите, за да останете здрави?

Най-важното е да обърнете внимание и да слушате себе си и тялото си. Спите, когато трябва. Да останеш хидратиран е наистина важно. Опитвам се да ям колкото се може повече прясна храна [и] стойте далеч от прекалено преработени или опаковани неща. Ако мога да взема тренировка няколко пъти седмично, просто се чувствам добре психически. Има много приложения, които можете да изтеглите, за да правите кратки медитации, за да изключите ума си. Това също е важно да правите веднъж, ако се чувствате претоварени

Какви тренировки харесвате?

Всъщност не тренирам толкова много, но когато го правя, обичам да правя часове по спин с приятелите си. Това е моето нещо сега.

Като човек, който пътува постоянно, имате ли някакви съвети за жената в движение?

Трябва да бъдете хидратирани. Когато съм дехидратиран, се чувствам ужасно, всъщност се чувствам болен. Да останеш хидратиран, особено когато си в самолета и когато кацаш е наистина важно. Не винаги мога да контролирам къде се намирам и каква храна има наоколо, но мога да контролирам това. Кофеинът също помага, когато имате нужда от него.

Обичате ли да готвите, когато сте вкъщи?

Си отиде! Откакто стартирах компанията обаче, не готвя почти толкова, колкото обикновено; това е такова чудо. Сега почти хвърлям ястия от всичко в хладилника, което отнема около двадесет минути. През почивните дни съм толкова уморен. Искам да се запозная през цялото си време с децата си. Тогава е като: „Наистина ли искам да прекарам 3 часа в кухнята или 4 часа?“Не точно. Бих предпочел просто да отида на филм. [Смее]

Какъв съвет имаш за жените, които се стремят да се преоткрият по същия начин, както и ти?

Преминавайки от една кариера в друга, мисля, че трябва да имате малко безстрашие, за да го направите всъщност. Трябва да знаете, че ще правите грешки, докато вървите, но не позволявайте грешките да ви определят или да ви върнат назад; научете се от това и продължете напред. Разбирането на пълната история и не влизането в нещата сляпо е наистина важно. Ако искате да преминете към нова кариера, наистина разбирайте стъпките, които ще предприемете, за да стигнете до там и имайте реалистични очаквания към себе си.

Чувствал ли си се някога уплашен?

Току-що научих много за себе си като лидер и като личност. За моята постоянство и за това как рационалното мислене е наистина важно и оценявам нещата, които винаги са били неща като дете [бях] дисциплиниран за: да бъда наистина самоуверен, да имам силно чувство за себе си, както и за посоката, в която исках да преследвам нещата. Винаги съм подлагал на съмнение процес, който беше досаден за моите учители и родителите ми [смее се]. Нещата, които хората смятаха за лоши характеристики, в крайна сметка бяха точно това, което ми позволи да стана този, който съм днес.