Ето как Селена Гомес поддържа тялото си във форма

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 08:15

Напоследък Селена Гомес изглежда по-добре от всякога и това е всичко заради треньорката й Ейми Розоф Дейвис.

Дейвис подготви 23-годишната певица готов и във форма за турнето си „Възраждане“и каза на Мари Клер как точно се е справила.

Вижте някои от тайните, които Ейми разкри, че помогна на Селена да получи тялото, което има сега:

Стойте далеч от скалата: „Не вярвам в кантара - просто не мисля, че е здравословно“, каза Дейвис. "Но в крайна сметка тялото, което се храни добре и работи, ще изглежда по-добре, защото е здраво."

Каква диета ?: Ейми каза: „„ Не вярвам да отричаш себе си, но също така вярвам в умереността. Животът е твърде кратък, за да не се наслаждавате на храната."

Не бъдете #basic: Селена не се придържа само към обикновените фитнес тренировки, но също така прави кардио, пилатес и йога. „Винаги съм вярвал, че най-добрият начин да поддържате мускулите си активни е да го разбъркате. Сменяме нещата почти всеки ден “, каза Ейми.

Цели на пот: Ейми въведе Селена в Shape House, където клиентите лежат 55 минути и имат луда сесия на пот, изгаряща тонове калории.

Хранителни навици: „Тя обича Tex-Mex и бързата храна, която аз обикновено не бих оправдал. Ще вляза в туристическия автобус и ще помириша бърза храна, ще я хвърля в кошчето и ще й подаря морков и хумус. " - каза Ейми. "Ще правим почти никакви упражнения за аб, а два дни по-късно съм като" Уааа!"