2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 08:15
Вие сте един от хората, които приемат няколко витаминни добавки дневно, за да получат различни ползи като например витамини за отглеждане на коса или за да имат жизненост?
Ако отговорът е да, този списък, който Business Insider подготви, е за вас. Въпреки това, много от витамините, от които тялото ни се нуждае, могат да бъдат получени от приема на храна. Дори е доказано, че има храни, които ни помагат да отслабнем.
Ако сте любител на витамините, статията на Ерин Бродуин излага, че чрез балансирана диета можете да получите ползите от известните мултивитамини. Да, тези, които обикновено са най-често срещаните в нашия аптечка. Междувременно, в случая на витамин D, статията обяснява, че поддържа костите ви силни. Поради тази причина се препоръчва да го поглъщате с витамин, тъй като е трудно да го набавите само с храна.
Относно антиоксидантите Business Insider твърди, че уж консумацията им в повече е свързана с повишен риск от заразяване с някои видове рак. Поради това препоръката е да консумирате достатъчно плодове (ягоди, череши и / или къпини) и зеленчуци, които са проучени за връзката им с борбата с болестите. Витамините А, С и Е са антиоксиданти и са в тези храни.
Трябва да се консултирате с тази информация с вашия лекар или доставчик на здравни услуги, преди да спрете какъвто и да е витамин. Статията от 2016 г. посочва, че витамин С, който е толкова помпозен, за да се избегнат настинки, Bla може да се усвои чрез цитрусови плодове като портокали и лимони. И дори в ягоди !; които имат това хранително вещество. Ако харесвате сьомга, бодлива круша и цвекло, ще получите важния витамин В3.
Препоръчано:
Балсам за устни, които действат
Изпробвайте го преди да изсъхне и да се напука прекалено много и той ще стане най-добрият ви приятел през този сезон
Витамините, използвани от Khloe Kardashian
Тези витамини не само помогнаха на социалистката да поддържа фигурата си, но и да запази бръчките добре
Алисия Мачадо, относно новия й одеколон, Моят: "[Това е] за мъже, които искат да открият своята чувственост, които искат да се чувстват привлекателни"
![Алисия Мачадо, относно новия й одеколон, Моят: "[Това е] за мъже, които искат да открият своята чувственост, които искат да се чувстват привлекателни"](https://i.spanish-people.com/images/041/image-12125-j.webp "Алисия Мачадо, относно новия й одеколон, Моят: \"[Това е] за мъже, които искат да открият своята чувственост, които искат да се чувстват привлекателни\"")
След повече от пет години с линията си от парфюми Малисия за жени, бившата Мис Вселена Алисия Мачадо стартира на пазара за мъжки аромати с Мио, който за образа има кубинския актьор Педро Морено . „Педро и аз сме много добри приятели“, казва венецуелецът в интервю за People en Español.
Адел отговаря на хора, които критикуват майките, които не кърмят
Адел искаше да поясни, че не всички майки могат да кърмят бебетата си. По време на концерта си в Лондон миналата седмица тя говори по темата, показвайки възмущение от натиска на хората, които критикуват майките, които не кърмят. "
6 начина, по които знаменитостите носят маратонки тази пролет, в които вече сме влюбени
Тази статия е първоначално публикувана на HelloGiggles.com Хвърлете ботушите си и зимните галоши на гърба на гардероба си; време е за почистване на пролетта. За щастие за нас, една от най-големите тенденции за обувки на пролетта е изпитана класика:
