Съвети от COO на Facebook

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 08:15

Шерил Сандбърг, главният оперативен директор на Facebook, знае напълно добре какво е да трябва да компенсираш голяма загуба. Докато беше на почивка през 2015 г. със съпруга си Дейв Голдбърг в курорт в Мексико, той внезапно почина от сърдечен удар, докато тренираше в салона на хотела. След няколко минути светът на автора на бестселърите Ваямос Аделанте (Vintage Spanish) се разпадна, когато изгуби любовта на живота си.

В новата си книга Вариант Б: Изправяне на неприятности, изграждане на устойчивост и намиране на радост (Knopf) - за продажба сега в книжарници и онлайн - Сандбърг и психологът Адам Грант дават безценни съвети на хората, които преживяват криза и търсят лъч надежда.

Какво бихте посъветвали някой, който сега е в тъмнината и търси светлината в края на тунела?

„В първите дни не само болката беше опустошителна, но и мисълта, че никога няма да се подобри. Все още изпитвам много тъга, но знам сега, две години по-късно, че имам моменти на чиста радост. Когато дъщеря ми ме прегръща, когато синът ми се смее, това не отнема болката от изчезналия Дейв, но това са радостни моменти. Само да разбера кога всичко е толкова ужасно, че отново ще изпитвате чиста радост е основната причина, поради която написах тази книга и какво бих казал на никого. Трябва да повярвате в това."

Какво ти помогна да се излекуваш и да намериш тази радост?

„Вината на оцелелия е много истинска. Чувстваш вина за това, че си жив, за това, че живееш, когато другият човек вече не може. Адам [мой съавтор] ме убеди, че ако не намеря отново радост, и моите деца не биха. Зет ми каза: „Всичко, което Дейв искаше, беше вие и вашите деца да сте щастливи. Не го отнемайте сега, когато е мъртъв. Сетих се за това. Даването на разрешение отново да почувствате радост е важно. Трябва да предприемете умишлени стъпки, за да го постигнете. Един от най-мъдрите съвети, които ми дадоха, е да напиша щастливите моменти във вестник, което ви кара да забележите тези моменти през деня."

Как децата ви помогнаха да се излекувате и какво научихте от този опит?

„Толкова съм горд с тях. Те имат перспектива, съпричастност и тъга, но я преодоляват. Те преминават през това, като са благородни към себе си и благородни към другите. Сега гледам приятелите си и казвам: „Искам само да знаеш, че те обичам“. Усещането за „Ами ако не кажа, че ме нахлува? Ами ако човекът вече не е там? Последното нещо, което казах на Дейв, беше „заспивам“. Бих се радвал да се върна назад и да променя това, но не мога. Намирането на начини за изразяване на благодарност е толкова важно. “

Споменахте, че денят на това интервю щеше да бъде вашата годишнина от сватбата с Дейв. Как отбелязвате тази дата?

„Денят, в който реших да празнувам, е техният рожден ден, така че всеки 2-ри октомври децата ми и аз правя покер турнир, където всички деца играят покер в тяхна чест. Не мога да празнувам деня на неговата смърт или деня, който би бил годишнината ни, но се опитвам да бъда благодарен за годините, които сме имали, вместо да скърбя. Мога да се опитам да се чувствам щастлива за 11-те години, които имахме. Празнувам деня, в който се е родил прекрасен човек."

В книгата споделяте истории на други хора, които са доказали издръжливост. Тези истории имат ли обща тема, която ги обединява?

„Част от книгата са историите на невероятни хора, които са се сблъсквали с всякакви неприятности. В книгата имаме истории за хора, които са били изоставени от родителите си в много млада възраст, хора, които са се сблъскали с насилие, тероризъм и война, загубили работа или дете. Има толкова много неблагополучие навън и не всички истории имат щастлив край, но има тази прекрасна част във всеки от нас. Никога не подценявайте способността на хората да упорстват. Има светлина в хората, които не угасват и те излизат от кризата с повече смисъл, радост и устойчивост. Тези истории ми дават сила."