Най-добрите безплатни приложения за правене на упражнения у дома

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 08:15

Днес повече от всякога упражненията се превърнаха в най-здравословния и най-подходящ начин за премахване на стреса. И това е, че със световния хаос, който коронавирусът предизвика, животът ни се промени и това, което някога беше напълно лесно да се осъществи, сега се превърна в невъзможна мисия. Едно от нещата, които мнозина трябваше да променят, е начинът, по който хората спортуват, и всичко това, защото фитнес залите остават затворени, за да не позволят повече хора да продължат да се заразяват. Но това не трябва да е оправдание да продължите с рутинната си тренировка или дори да започнете такава, защото сега вече не можете да използвате „Аз нямам време“като оправдание.

Тъй като ходенето на фитнес не е опция, упражненията у дома са единственото, което остава и истината е, че не е толкова лоша идея, особено когато можете да го направите с други членове на семейството и между другото не е нужно да се притеснявате как изглеждате или ако не знаете как да правите движенията правилно. За щастие, за тези, които не са експерти в тази област и се нуждаят от ръководство, има много приложения, които предлагат невероятни процедури и безплатно. Ето някои от най-добрите. Не чакайте и слизайте и този, който харесвате най-много.

FitOn

Това приложение предлага различни лесни и забавни съчетания, дори има класове по танци и йога. Освен това имате възможност да търсите съчетания, насочени към конкретни части на тялото, в случай че вашият интерес е да укрепите ръцете, да повдигнете дупето или да определите краката.

Обучение на Adidas

Въпреки че има специални процедури, за които трябва да платите членство, това приложение също предлага 30 процедури, които включват всички нива и различни интервали от време (от 5 минути до един час). Тук ще имате достъп и до четири лични обучителни плана.

Треньор на Fitbit

С това приложение ще получите препоръки за персонализирани съчетания, всички под формата на видео, така че да бъдат по-лесни за следване. Въпреки че има първокласно членство, което идва на цена, рутините, които предлага безплатно, са повече от достатъчни.

Тонизирайте го

Приложение, което освен че предлага забавни рутинни упражнения и персонализирани програми, предлага и здравословни рецепти, които ще ви помогнат да постигнете целта си по-бързо и ефективно. Предлага също йога, тренировки с тежести и бокс. Най-хубавото е, че в момента предлага безплатен достъп до 22 април за нови абонати.