2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 08:15
Ставането рано, за да бъдете пред камерите на Un nuevo día (Telemundo) и след това да запишете неговата радио програма Echate pa'cá (GLR Networks), не е лесна задача, но Ана Мария Кансеко знае как да презарежда батерии. 47-годишната мексиканска водеща споделя своите тайни за борба със стреса и да изглежда лъчезарна тук.
1. ВЗЕМЕТЕ ГРИЖА НА ХРАНАТА ПОВЕЧЕ. Избягвайте захари, свинско месо и преработени храни. „От около три години започнах да се храня максимално органично. Не съм станал вегетарианец. Все още се радвам на добра пържола, но се опитвам да я огранича. Опитвам се да ям повече зеленчуци, повече пилешко месо и риба. Пия много натурални сокове. Харесвам боб и киноа. Въпросът не е просто да изглеждаш добре отвън, а да се чувстваш добре отвътре”, казва тя, която има по-малко мигрени, тъй като промени диетата си.
2. Е ЛЮБИМ ЗА ЗЕЛЕН ЧАЙ. „Започна фурор със зелен чай, след като посетих Китай и сега го обичам. Това ми дава енергия”, уверява той.
3. Опитайте се да правите йога или да ходите. „Аз се занимавам с йога или отивам да се разходя из къщата си. Не е задължително да ходите на фитнес, за да спортувате “, казва той.
4. УВАЖАЙТЕ ДОБРОТО НА СПЕЧЕНИЕТО. „Помага да се опитаме да заспим рано. В 8 през нощта изключвам телефона, телевизора. Започвам да чета нещо в леглото. Използвам спрей, наречен Rescue Remedy, за да заспя. Отпуска ви и спите много добре”.
5. МЕДИТИРАЙТЕ ДА СЕ ПРАВЯТ „Влязох доста силно в медитация. Помага ви да бъдете със себе си и да опознаете по-добре себе си. Харесвам контролираната медитация, защото тя понижава нивото на стрес, намалява страстите и ужасното ниво на притеснение, с което живеем."
Препоръчано:
Ана Мария Кансеко ще търси гадже чрез канала си в YouTube
Ана Мария Кансеко е самотна и готова да намери любовта
Ана Мария Кансеко новия си професионален живот
След като напусна Un Nuevo Día преди година и половина, журналистката Ана Мария Кансеко отново не е имала нищо твърдо по телевизията. Какво правиш сега?
Ана Мария Кансеко депресирана след наддаване?
Повече от година след заминаването си от Un nuevo día (Telemundo), мексиканската водеща не преживява най-добрия си момент по отношение на своята физика
Този търговец на грим за 1 долар е идеалното място да попълните кошницата си, без да се чувствате виновни
Тази статия е първоначално публикувана на HelloGiggles.com Би било много по-лесно да пазаруваме без вина, ако всичко не струва толкова много (а етичните трудови закони се прилагат по-добре), но уви, ето ни, бъркаме в свят, пълен с бързо повишаване на цените.
Най-накрая някой е направил пинята, от която няма да се чувствате виновни
За щастие за нас, един страхотен продавач на Etsy решава проблема ни с пинята, като прави серия от филми на ужасите пиньяти за лош човек, чорап пълен с бонбони
