Защо е здравословно да плачеш над телевизионни предавания

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 08:15

Тази статия първоначално се появи на Time.com.

Темите за разкъсване на сълзите са добре утъпкана територия за телевизия и филми. Когато любимите герои умират, разпадат се или преминат през трудности, отдадените фенове често се оказват да се блъскат пред екрана си, да комуникират с колегите си зрители и да изненадват себе си на нивото на инвестиции в измислени хора и сюжетни линии. (Хитовият сериал на NBC This Is Us е особено емоционален скорошен пример.)

Ако сте сред очи със сълзи, има малка причина за тревога. Изследванията показват, че привързването към телевизионни личности всъщност може да бъде здравословно.

Психолозите наричат видовете взаимоотношения, които изграждаме с измислени герои, парасоциални или еднопосочни, защото знаем всичко за тези индивиди, но те не знаят нищо за нас. „Интересното е, че мозъкът ни всъщност не е изграден, за да прави разлика между това дали една връзка е истинска или измислена“, казва Дженифър Барнс, доцент по психология в Университета в Оклахома. „Така че тези приятелства могат да доведат до много ползи в реалния свят“. Те могат да включват повишаване на самочувствието, намаляване на самотата и повече чувства на принадлежност, казва тя.

От друга страна, има по-малко изследвания за психологическите последици, които могат да настъпят, когато парасоциалната връзка е повредена или приключи. „Ако сценарист на предаване реши да направи нещо лошо на този герой или забрави, че Бог убие този герой, ще останете с много реален емоционален отговор“, казва тя. "Когато прекарвате по един час всяка седмица с човек за цял телевизионен сезон, той наистина се превръща в своеобразен приятел - така че е напълно нормално да се чувствате разстроени от тях."

Плачът над тъжната телевизия също е модерен пример за това, което философите определят от хиляди години като парадокса на трагедията. "Тъгата е отрицателна емоция, която не се радваме да чувстваме, а трагичната измислица ни прави тъжни", казва Барнс. "И все пак някак си изглежда да се радваме на трагична измислица."

Една теория зад парадокса е, че трагичната измислица осигурява катарзис или чистка от негативни емоции. "Това ни дава нещо, върху което да насочим тези негативни емоции и да ги извадим от нашата система." Други изследвания показват, че хората са склонни да се чувстват по-добре след плач.

Друга теория се основава на това, което психолозите наричат мета-емоции: чувствата, които имаме към определени чувства. „Въпреки че изпитваме тъга, мета-емоцията, която изпитваме, може да е нещо като благодарност, че можем да усетим този широк спектър от емоционални преживявания“, казва Барнс. "Всъщност може да се радваме, че можем да бъдем съпричастни и да чувстваме такива неща от името на някой друг, дори и да не са истински."

Самото изследване на Барнс предполага, че гледането на измислени телевизионни драми подобрява способността на хората да четат мислите и чувствата на други хора, умение, известно като емоционална интелигентност. В проучване от 2015 г. Барнс и нейният съавтор откриха, че хората, гледали епизод на „Добрата съпруга“, са по-способни да идентифицират правилно емоциите, предавани в снимки на човешки лица, в сравнение с тези, които гледаха документален филм или не телевизия въобще.

Това изследване беше моделирано след проучване от 2013 г., което установи, че четенето на литература може да осигури подобен стимул на емоционалната интелигентност. Но тези ползи вероятно зависят от точно какво и как четете или гледате. "Резултатите може да са различни за някой, който наистина е емоционално инвестиран в шоу, и някой, който просто се насочва към шоуто за първи път", казва Барнс.

Други изследвания сочат, че гледането на смислени телевизионни програми, които изобразяват човешката емоция и състрадание, прави хората по-добри и по-алтруистични към другите, които са различни от тях. "Ако станете приятели с някой, чийто житейски опит е различен от вашия или който е в различна социална категория, това може да ви помогне да разберете по-добре тази група хора", казва Барнс. Дори когато това е измислен приятел, тя казва, че може да има някои същите ефекти.

Въпреки че няма нищо лошо в това да се чувствате емоционално настроени към измислените герои, Барнс има една дума на предпазливост: „Трябва да сме сигурни, че чувстваме също толкова съпричастност към истинските хора, включително реалните хора, които не познаваме“, казва тя. Може да звучи очевидно, но това е изненадващо често срещан проблем. В нейната лаборатория участниците в изследването съобщават, че се чувстват по-тъжни за теоретичната смърт на любим измислен персонаж, отколкото за теоретичната смърт на съученик от реалния живот или колега.

Възможно е също да се разстроите твърде много от телевизионно предаване, особено ако имате други основни проблеми с психичното здраве. (Това може да е особено вярно, ако се губите, гледате шоу с емоционални или тъмни теми.) Тъгата за измислени събития може да бъде изключително интензивна, казва Барнс, но не бива да ви надвисва повече от час или два. „Ако се чувствате тъжни от това няколко дни или седмици след това и причинява страдание в реалния свят, това може да е знак, че вероятно сте твърде инвестирани в това, което се случва“, казва тя.

В противен случай Барнс дава зелена светлина на случайния или дори седмично драматичен феномен. "Ако това не ви причинява личен дистрес или не засяга способността ви да живеете живота си, това обикновено не се разглежда като проблем", казва тя. И да, дори може да ви е полезно. "Вярно е, че усещането на нещата, както добри, така и лоши, ни кара да се чувстваме живи."

Тази статия първоначално се появи в Time.com