Стресът нараства в Америка

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 08:15

Тази статия е първоначално публикувана на HelloGiggles.com.

Ако спите по-малко, чувствате се по-разтревожени и просто като цяло сте стресирани - не сте единственият. Ново проучване на Американската психологическа асоциация разкрива, че благодарение на изборите през 2016 г. стресът се увеличава в Америка.

Проучването „Стрес в Америка“беше проведено първо през август 2016 г. - преди изборите, но по време на кампанията - и отново през януари 2017 г., след като Доналд Тръмп беше избран за президент. Според АПА, „Между август 2016 г. и януари 2017 г. общото средно отчетено ниво на стрес на американците се повиши от 4,8 до 5,1, по скалата, при която 1 означава малък или никакъв стрес, а 10 означава голям стрес… Това представлява първото значително увеличение на 10 години от началото на проучването „Стресът в Америка“. “

И по-голямата част от този стрес е предизвикан от резултатите от изборите.

Проучването установи, че предвидимо е, че демократите са по-стресирани от републиканците (72% срещу 26%), както и градовете в сравнение с тези в селските райони (62% в сравнение с 33%).

Но като цяло нацията е по-стресирана от всякога

Американците също са все по-загрижени за полицейското насилие над малцинствата.

Между проучванията през август 2016 г. и януари 2017 г. американците от всички етноси отчитат по-високи нива на тревожност

Всичко това добавя стрес да има неблагоприятно влияние и върху здравето ни. APA установи, че 80% от анкетираните са докладвали поне един здравословен симптом през януари, в сравнение със 71% през август. Една трета от американците заявиха, че са изпитали симптоми като главоболие, чувство на преумора, чувство на нервност или тревожност или чувство на депресия или тъга.

Катрин К. Нордал, изпълнителният директор на APA за професионална практика, има някои съвети как да се справим.

"Ако 24-часовият цикъл на новини ви причинява стрес, ограничете потреблението на медиите", каза тя в изявление. „Прочетете достатъчно, за да сте информирани, но след това планирайте дейности, които ви дават редовна почивка от проблемите и стреса, които могат да причинят. И не забравяйте да се грижите за себе си и да обръщате внимание на други области от живота си."

Амин за това!