2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 08:15
Вече е декември, а Коледа е точно зад ъгъла. Въпреки че всичко очертава тези дати като нещо идеално, време на почит, любов и семейство, изглежда, че през тези дни на ваканция здравето ни се влияе много неблагоприятно. Защо?
Според проучване от университета в Питсбърг е установено, че това, което се променя коренно през тези дати, са нашите хранителни навици. След проучване на група хора за две последователни години беше показано, че не само увеличаваме броя на калориите, които консумираме, но и намалява хранителната стойност на храната. Накратко, ние не само ядем твърде много, но и ядем по-лошо.
Освен настрана, има и много хора, които стават депресирани, когато идва Коледа. С наближаването на важни дати можем да се поддадем на състояние на тъга и меланхолия, усещане, известно като коледно блус, и дори психолози приемат неговото съществуване.
Две причини могат да събудят това чувство … От една страна, копнеж за нашите близки, които вече не са с нас; от друга, задължението да се чувствате щастливи заради рекламния натиск.
И нещо друго се случва през този коледен сезон: стресът от семейните събития влошава автоимунните и нервните заболявания. Какво можем да направим, за да оцелеем възможно най-добре тези дати?
Погрижете се за диетата ни по най-добрия възможен начин, не изоставяйте напълно спорта и не забравяйте, че винаги има чаша, полупълна: не забравяйте да почувствате благодарност за всичко, което вече съществува в живота ни, и го ценете по надлежния начин.
Препоръчано:
Адамари Лопес е новата корица на People En Español и споделя нейните съвети за здравето
Адамари Лопес украсява новата корица на People en Español. Пуерториканската актриса и водеща говори за своите здравни цели за 2020 г. и разказва за страха, който се случи по време на пандемията на коронавирус
Как промяната на графика се отразява на здравето ни?
Съвети за справяне с промяната на времето
Близо 20% от феновете на Тръмп смятат, че освобождаването на роби е лоша идея
Изглежда, че Доналд Тръмп има високи нива на подкрепа сред нетолерантното население на нацията, според дълбоко поглъщане на данните от анкетите на New York Times. „Таймс“установи, че близо 20% от поддръжниците на Тръмп не одобряват освобождаването на робите, според анкета на YouGov / Economist от януари, която попита анкетираните дали подкрепят или не одобряват „изпълнителния ред, освободил всички роби в държавите, които са в бунт срещу федералното правителство”- Прокламаци
Как да избегнете лоша миризма на краката си
Имаме най-добрия съвет, така че веднъж завинаги да имате крака без лоша миризма
Най-добрата маска за след лоша нощ
Тази маска маскира кожата ви, дори ако не сте спали повече от 5 часа
