10 съвета, за да изживеете пътуване без стрес, трябва ли да го опитаме?

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 08:15

Всички знаем обичайния стрес, който предизвиква всяко пътуване. Още повече, че наближава Коледа и много хора се връщат у дома сред куфари, натоварени с подаръци, климатични проблеми, забавени полети и висящи въпроси.

В интервю за „Вашингтон Поуст“авторът на The Antack Toolkit, психологът Алис Бойс, коментира, че „има какво да запомним, когато пътуваме. Дните преди да заминете, имате всичко необходимо, за да не забравяте нищо, но и планини от работа, които трябва да завършите, преди да тръгнете. Но ако планирате пътуването си доста предварително, ще имате повече контрол върху ситуацията. Това са съветите му за намиране на мир в онези моменти на напрежение.

Помислете за вашия график. Не вземайте предвид само цената на самолетните билети, например, когато купувате транспортните си средства. Наистина ли искате да станете в два сутринта, за да си спестите сума, която всъщност не си струва физическото износване? Помислете първо кое е най-доброто за вашия график, както в деня на заминаване и връщане, и вземете решение от това.

Пишете списъци. Момчетата дори имат предварително създадени списъци, които ви спестяват време, като постоянно пътувате. Лятната ви напомня например да изключите климатика и да излеете хлор от басейна.

Подгответе подробности за пътуването, които ще ви спестят време по-късно. Визуализирайте къде отивате, какво ще правите и какво можете да подготвите оттук нататък. Момчетата се грижат да носят пари на ръка, доларови сметки, да имат готови пари за съвети за хотела и т.н. без да се налага да бягате в последния момент за промяна.

Оставете готов куфар. Момчетата пътуват постоянно и, за всеки случай, той винаги има половин куфар, с основни дрехи или хигиенни предмети, като четка за зъби и паста за зъби.

Проучете какво покриват вашите кредитни карти. Много от тях включват застраховка за пътуване, загубен багаж, връщане на анулиране … Това може да ви даде спокойствие и да ви спести време и пари в дългосрочен план.

Вземете своя Global Entry или TSA PreCheck. Ако пътувате много, те могат да ви спестят много време и да намалят стреса ви. В замяна на попълване на някои документи и малко плащане можете да преминете имиграцията, без да се налага да изваждате компютъра си от куфара и без да сваляте обувките си на летищата.

Насладете се на чакащите. Вместо да гледате тревожно на екрана, за да разберете дали полетът или влакът ви закъсняват или колко далеч сте от заминаването, отделете време да се отпуснете и да прочетете книга или да слушате подкаст. Ако тревожността продължава, поемете дълбоко въздух и изживейте момента без да мислите какво сте оставили отменено или какво трябва да направите утре.

Преминете много време преди вашето транспортно средство да напусне. Авиокомпаниите препоръчват да пристигнете два часа по-рано на летището за вътрешен полет и три, ако това е международен полет. Не забравяйте да излезете навреме, за да можете да се отпуснете за малко преди пътуване и без стрес от късното напускане.

Не мислете, че всичко ще се обърка. Пътуването със стрес зависи само от вас. Не винаги има много дълги линии или самолетите закъсняват. Бойс препоръчва да си зададете три въпроса: „Кое е най-лошото нещо, което може да се случи? И най-добрият? Какво е най-реалистично? “Изучаването на всички възможни сценарии дава мир.

Оставете нещо подготвено, което ще ви достави радост при завръщането ви. Връщането от пътуване често се отразява на емоциите ни и може да бъде трудно да се върнем към рутината. Момчета препоръчват вече да сте подготвили следващото пътуване, дори и да е малко. По този начин ще имате какво да мислите за това, което ще ви донесе радост от това, което възобновявате всеки ден.