2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 08:15
Тази статия е първоначално публикувана на HelloGiggles.com
Внимателни сирена, този е за вас! Разбрахме, че очевидно това са най-здравословните сирена, така че се запасете.
Кой не обича сирене? Той е идеален за нощен излет или сдвоено с вино и ергенско парти за гледане. Можете да го ядете на крекер или с грозде. Нека бъдем честни, можете да ядете сирене през целия ден, всеки ден, ако някой би ви позволил.
Въпреки това, сиренето не винаги е най-здравословната храна. Добрата новина е, че когато ядете тази вкусна храна, получавате калций, което, разбира се, ви трябва. Лошата новина е, че много сирена имат високо съдържание на наситени мазнини и калории.
Въпреки че това звучи като лошо нещо, ние открихме най-добрите видове сирене, що се отнася до храненето. Това не означава, че трябва да ядете нещо от тях в повече … дори и да искате.
Според Сара Хаас, регистриран диетолог по хранене, когато се съмнявате, избирайте меки сирена над твърди сирена. В интервю за USA Today Хаас разкри, че по-меката млечна наслада има здравословни количества мазнини.
Фета
Тази вкусна, ронлива почерпка често се среща в средиземноморските ястия и има само 75 калории за унция.
"Фета ви дава много пари за долара", каза Саманта Линч, MS, RD, CDN, пред списание Fitness.
коза
Според Хаас козето сирене е друг по-нискокалоричен избор. Освен това има 75 калории за унция. Това, което го отличава е, че получавате повече протеин (5,3 грама), отколкото в същото количество фета.
Син
Някои хора обичат този, а други го мразят. Така или иначе, това е по-здравословен избор. Въпреки че това вонящо сирене има 100 калории за унция и високо съдържание на мазнини (8,2 грама), то ви дава много протеини (6,1 грама). Може би просто избери трохата, а не цялото кубче на този човек.
Остър чедър
Чедър определено е по-добър! Тази портокалова храна е класика, когато става въпрос за чийзбургери, спадове и, разбира се, добра тава за крекери. Той има голям брой калории (при 110 за унция), но ви дава 7 грама протеин.
Прясна моцарела
Яаас, толкова сме щастливи, че това направи списъка. Това просто означава повече Caprese салати през цялото време! Той има само 70 калории, 5 грама протеин и 5 грама мазнини за унция. О, и това помага да се направи една средно пица Маргерита.
пармезан
Това сирене е може би най-многофункционалното и такова, което ядете много. Всъщност можете и трябва да бъдете, като го използвате повече. Вместо да използвате масло и сол за пуканки, Lynch препоръчва да използвате настъргана версия на този продукт. Звучи вкусно, нали?
Може да е с високо съдържание на калории - поне в спектъра на сиренето - със 111 калории за унция, но все пак ви дава 10 грама протеин, което е ОГРОМНО.
Кое сирене е любимото ви? С кой ще ядете този уикенд?
Препоръчано:
Момче умира, след като изяде сандвич със сирене в училище
Родителите обвиняват училището, че му дават сандвич със сирене, въпреки че му е казано, че е алергичен към млечни продукти
Най-добрата закуска за поддържане на форма
Това препоръчва Massy Arias, за да ви помогне да се чувствате пълноценни и заредени с енергия през целия ден
Ето така хороскопът ви води, така че да изглеждате перфектно през лятото
Обичам разнообразието от продукти на пазара, които отговарят на вашата личност. Като жени е прекрасно да можем да задоволим нашите желания и нужди, колкото и банални да са те. За да разберете какво ви подхожда това лято, ето това ръководство за красота според вашия хороскоп.
Ким Кардашиян носеше устен пръстен на церемония по награждаване, така че това трябва да бъде нещо, което всички трябва да направим сега
Тази статия е първоначално публикувана на HelloGiggles.com Докато повечето хора смятаха, че грънджът е нещо доста назад, Ким Кардашиян го доказа. Когато магнатът не е прекалено зает с управлението на собствената си империя, тя създава модни блогове, пламващи с най-новия си вид.
Изненадващата научна находка може да излекува всички видове рак
Учените в Лос Анджелис постигат важни крачки в борбата срещу рака благодарение на вируса на крава шарка
