Съществени съвети за коронавирусната пандемия

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 08:15

Като се има предвид широко разпространената тревога в Съединените щати по отношение на разпространението на коронавирус и възможността за установяване на карантина в домовете по примера на Италия и Испания, където хештегът # quédateencasa се споделя като единственият безпогрешен метод за намаляване на тежестта на заразата, Разговаряхме с известната мексиканска лекарка Даян Перес за най-добрия съвет за посрещане на този труден период, който предстои.

„Един от основните елементи в трудни моменти като пандемията, която изпитваме, е прилагането на устойчивост на практика. Това се отнася до способността ни да се приспособяваме към несгоди “, и колкото по-рано, толкова по-добре.

Това са 5-те препоръки, които Даян Перес ни кара да се сблъскаме с пандемията COVID-19:

- Направете всичко, което е по силите ви, за да се предпазите : мийте ръцете си често, със сапун и ги търкайте в продължение на 20 секунди. Избягвайте да докосвате лицето си, особено очите, носа и устата.
- Опитайте се да останете в дома си колкото е възможно по-дълго и помагайте на хората, изложени на по-висок риск от усложнения. Те включват по-възрастни хора и хора с хронични заболявания. Не се приближавайте до възрастните хора, защото са много уязвими, помагайте им отдалеч.
- Избягвайте многолюдни места. Доколкото е възможно, избягвайте да ходите на театри или да посещавате срещи и стойте на метър от хората, с които живеете извън дома. Ако се натъкнете на някого, нито прегръдки, нито целувки. Запомнете: той е временен и съществен, за да не се разпространи вирусът.
- Дезинфекцирайте повърхностите, които трябва да споделите и още повече в случай, че отивате на работа. Клавиатури, телефони … Можете да го направите с вещества, които имат повече от 60 процента алкохол или с хлор.
- Ако имате симптоми, суха кашлица, болки в тялото и висока температура, свържете се със здравния център или с вашия лекар по телефона. Разберете на уебсайта на властите във вашата общност за стъпките, които трябва да следвате, за да извършите диагностичния тест.

„Когато прилагате всичко по силите си, за да защитите здравето си, имате по-голямо чувство за контрол над ситуацията. По този начин можете да се адаптирате към обстоятелствата с по-голяма лекота, освен че се грижите за здравето и здравето на вашето семейство , лекарят завършва да ни съветва