Chiquinquirá Delgado подсилва защитните си сили с натурални сокове

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 08:15

В този момент на коронавирусната криза вече ще знаете, че най-важното е да миете много ръцете си, да поддържате социалната дистанция и изолация колкото е възможно повече, но също така да се грижите за имунната си система чрез диета. Това е много ясно за Chiquinquirá Delgado, която, както виждаме в социалните й мрежи, е верен защитник на натуралните сокове, заредени с витамини, които помагат за укрепване на защитните сили.

„Нещо, което всички можем да направим? Да сме у дома и да укрепим имунната си система! Храненето здравословно е по-необходимо от всякога, затова открихме изтеглянията на #juicysecrets ", първата ни #ebook от сочни супер питателни рецепти с @ kiralife.official", разказва тя в социалните си мрежи за Kira Life, портал, който има създаде венецуелската специализирана в здравословен начин на живот, здравословни съвети и рецепти, които тя споделя безплатно.

В един от последните си публикации водещият на Watch Who Dances помни силата на витамин С, за да помогне на имунната ви система, кожата и дори здравето на венците. Знаете ли какъв вид храна присъства най-много? Запишете ги за следващия си списък за пазаруване:

Както той обяснява в портала си, вкусен начин да включите този елемент в диетата си може да бъде гуава, плод, добре познат на повечето в Латинска Америка, който освен че е много богат на витамин С, съдържа и витамини А, В и други основни хранителни вещества. като калий. Освен това е с много ниско съдържание на калории! Други плодове с подобни свойства, които обичате да добавяте към вашите сокове, са кивито и папаята.

Друга съставка, за която може би не сте очаквали да намерите източник на витамин С, е магданозът. „Няма да искате да спрете да го включвате във вашите рецепти отсега нататък, тъй като с 25 г пресен магданоз покривате 70% от дневните си нужди от витамин С! Възможностите за включването му във вашите рецепти са безкрайни. Ще откриете, че магданозът не е само за украса “, казва той.

Следвайте още съвети и рецепти, одобрени от Chiquinquirá на неговия уебсайт.