2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 08:15
Ако загубата на тези излишни килограми, които искате да свалите от месеци, е част от вашия списък с резолюции за Нова година, това ви интересува. Често тези, които се стремят да намалят теглото или мазнините, се ограничават да избягват хранене, да ядат по-малко или да опитват понякога радикални диети, които не гарантират необходимото количество хранителни вещества, за да бъдат наистина здравословни и дори предотвратяват бъдещи здравословни проблеми.
На д-р Fuhrman, автор на книгата "Яж, за да живеят", предложен в книгата си и на своя уебсайт много възможности за избор и рецепти, състоящи се основно изядете повече храна с по-малко калории стойност до пълното усещане и да се избегне чувството, чувство на неудовлетвореност Той идва много пъти с диети, като същевременно намалява холестерола и кръвното налягане, наред с други предимства.
Ако сте свикнали или сте свикнали на сладка закуска, опитайте този супер лесен за приготвяне тиквен и ябълков пудинг, който ще ви остави да се чувствате доволни да започнете деня мотивирано. Имате нужда от: 1 малка тиква, обелена, семе и нарязана на половин инчови кубчета. Приблизително един килограм. 2 средни ябълки, обелени и нарязани на кубчета. Ако имате диабет, лекарят препоръчва да направите тази рецепта с една ябълка, вместо с две. 1 чаена лъжичка канела, половин супена лъжица индийско орехче, 2 чаши замразени боровинки и половин чаша орехи.
Стъпка по стъпка: поставете тиква, ябълки, канела, индийско орехче и вода в тиган. Доведете го до кипене, намалете котлона, покрийте тигана и го оставете да се готви до омекване, около 15 минути. След това добавете още вода, ако трябва. Пюрирайте го с картофена преса, оставяйки сместа като пюре. Загрейте боровинките и го смесете с тиквеното и ябълково пюре.
И да се насладите!
Препоръчано:
Вкусни идеи за закуска с ниска захар
Изненадайте семейството си с вкусна здравословна закуска, на която всички ще се насладят
Най-добрата закуска за поддържане на форма
Това препоръчва Massy Arias, за да ви помогне да се чувствате пълноценни и заредени с енергия през целия ден
Прекъсната закуска: нейните невероятни ползи
Експерт ни казва за ползите за здравето, които могат да се получат, ако правите периодично гладуване
Блогът на Úrsula: закуска от чар
Миналия вторник отидох на събитие за AERIN , марката козметика и кремове Aerin Lauder, внучка на емблематичната Estée Lauder. Винаги, когато получа покана от тази марка, знам, че това ще бъде грандиозно събитие, не толкова за поразителното, колкото за безупречния вкус, с който винаги организират своите събития.
Очевидно това са най-здравословните видове сирене, така че лека закуска
Тази статия е първоначално публикувана на HelloGiggles.com Внимателни сирена, този е за вас! Разбрахме, че очевидно това са най-здравословните сирена, така че се запасете. Кой не обича сирене? Той е идеален за нощен излет или сдвоено с вино и ергенско парти за гледане.
