6 съвета за предотвратяване и лечение на махмурлук (част 1)

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 08:15

Най-добрият лек срещу махмурлук е профилактиката. Но тъй като знаем, че всяко тържество заслужава наздравица, ето няколко здравословни трика, които сертифицираният холистичен треньор за здраве и уелнес Candy Calderón сподели с нас, за да предотврати главоболието или поне да направи следващия ден по-малко ужасно. Да вземат под внимание!

1. Пийте топла лимонова вода ПРЕДИ да напуснете. Лимоновият сок спомага за стимулиране на потока на жлъчка, което бързо премахва постъпващите токсини (например алкохол), а водата хидратира клетките, така че нивата на алкохол в кръвта да не се покачат бързо при първата глътка алкохол.,
2. Не забравяйте да се хидратирате, преди да излезете на купон. Водата ще компенсира дехидратацията, която алкохолът може да причини и да намали тежестта на махмурлука.
3. Не спортувайте точно преди да напуснете (по-добре отидете на фитнес сутрин). Не забравяйте, че хидратацията е от ключово значение и упражненията ще изискват вода от тялото ви, която няма да можете да попълните само преди да излезете навън, независимо колко вода пиете.
4. НЕ пийте нискокачествен алкохол и имайте предвид, че тъмният алкохол съдържа повече токсини от бистър алкохол, което забавя колко бързо се елиминира алкохолът от тялото ви.
5. Кажете сбогом на ибупрофен и пийте този куркумов еликсир! Той ще ви помогне да премахнете токсините, ще защити черния си дроб и ще се бори с възпалението, което алкохолът ви е причинил. Куркумата има страхотни противовъзпалителни свойства, които са много необходими след консумация на алкохол.

6. Яжте банан! Те са добър източник на калий и магнезий, който спомага за регулирането на работата на мускулите и нервите. Също така, това е естествен антиацид, който може да успокои стомаха ви.

С тези съвети сме сигурни, че можете да се насладите напълно на тържеството и на следващия ден да застанете като нов човек.

Candy Calderón е сертифициран холистичен треньор за здраве и уелнес и запален влиятел на социалните медии. Чрез страницата си https://www.candycalderon.com тя споделя популярните си и откровени идеи за здравословен живот от гледна точка на съвременната и заета жена.

Можете да го намерите в социалните мрежи:

Instagram @candy_nami

Twitter @namibycandy