Диети за знаменитости: палео

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 08:15

При избора на нова диета въпросът е каква диета да избера? Или какви промени трябва да се направят. Ако се подготвяте за новата година и търсите алтернативи, за да промените начина си на хранене, обърнете внимание на следната информация, която експерт по въпроса за храненето сподели с нас; този път, на палеолитната диета. Палеолитната диета е в сила от дълго време, но след като знаменитости като Джесика Бийл и Меган Фокс разкриха, че това е начинът им на хранене, тя се превърна в революция.

Какво представлява палеолитната диета?

Палеодиетът е начин на хранене въз основа на това, което теоретично са яли нашите предци в ерата на палеолита, когато човекът е бил ловец-събирач, преди да са се развили животновъдството и селското стопанство “, казва личният треньор и сертифициран треньор по хранене, Себастиян Морел Ферейра, който също ни представи два от най-популярните стилове на хранене днес, техните предимства и недостатъци: вегетариански vs. веган.

Морел Ферейра казва, че първоначално пелеолитната диета е създадена с цел подобряване на здравето чрез по-естествена диета и е адаптирана за спортисти с цел подобряване на спортните им показатели.

Тази диета се основава на храните, които човекът консумира в каменната епоха, когато са били ловци. Храните на растителна основа включват плодове и зеленчуци, корени и грудки, ядки и сурови растителни масла. Храните от животински произход включват постно месо, яйца и риба.

За повече информация, не забравяйте да видите сегмента от предимствата и недостатъците на днешните диети.