2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 08:15
Усещате ли, че времето лети и че денят ви няма достатъчно часове, за да завършите всичко, което трябва да направите? Ако това е вашият случай, следващите пет съвета със сигурност ще ви помогнат да имате по-продуктивен ден, но разбира се, ще трябва да направите няколко корекции в сутрешната си рутина.
Според доклад, публикуван от списание Money на неговия онлайн сайт, след разследване, проведено сред 233 души, е било възможно да се определи как да се извлече най-доброто от него в началото на деня и по този начин да има по-печеливш ден.
Станете по-рано
Според изданието 50% от заможните хора се събуждат средно три часа преди да започнат работното си време. Защо? Да извършва дейности като медитация, упражнения, четене и напредване на работата, тъй като умът е много по-бистър. Разбира се, за да го направят, експертите също препоръчват да си легнете малко по-рано и да получите средно осем часа сън.
Медитирайте
Джак Дорси, съосновател на Twitter, и Опра Уинфри открито разкриха важността на ежедневния режим, който включва време за медитация, което ще донесе психически и физически ползи. И за Джак, и за Опра медитацията трябва да бъде едно от първите неща, които правим сутрин.
Упражнението с
упражнения помага за подобряване на паметта, за по-ясен ум и също така намалява стреса. Без съмнение, физическата рутина, колкото и да е кратка, ще се отрази на представянето ни през деня.
Приятете добра закуска
Започнете деня си със закуска, заредена с протеини, това ще ви помогне да удовлетворите тялото си и да сте готови да посрещнете деня.
Най-трудното първо
сутрин имаме по-ясен и продуктивен ум, затова експертите препоръчват да се изправите пред най-сложната задача, която имате за деня първо, така че останалите ваши професии със сигурност ще ви се струват като парче торта.
Препоръчано:
Тази година много американци получават по-малки данъци. Ето как да разбера дали ще бъдете един от тях
Милиони американци внасят данъци за първи път от влизането в сила на съкращенията на Конгреса за 2017 г. Но ако очаквате голямо възстановяване, може да останете разочаровани. Всъщност IRS съобщи в петък, че през първата седмица през февруари е обработил 13,3 милиона данъчни декларации, със средно възстановяване на сумата в Twitter:
Жена, загубила зрението си за часове от удължаване на миглите, предупреждава другите: „Бъдете внимателни“
Меган Риксън има важен PSA за хора, които искат удължаване на мигли. "Момичетата, бъдете много внимателни, където правите миглите си !!" тя туитва на 19 октомври. „Направих моите хора днес някъде нови и се оказва, че са използвали лепило за нокти върху миглите ми.
Розарио Флорес и нейните съвети да бъдете щастливи
Розарио Флорес казва какво ще прави на Коледа и говори за своите тайни за красота
Звезди от това как да бъдете латиноамерикански любовник Обсъдете техните Latino Power бъде латински любовник обсъждане на Latino власт
Евгенио Дербез и Салма Хайек за това как да бъдем латиноамерикански любовник и посланието им към техните колеги мексиканци в тази страна: обединете се и подкрепете
Даян Гереро: „Бъдете информирани и бъдете образовани“по време на този политически климат
Оранжевата е звездата на Новото Черно, предлага своите думи за насърчение за всеки, разочарован от сегашния политически климат
